Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 90,41g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 167,16g.
Frühstück: Leckerrom Emmentaler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Stockmeyer Teewurst Fein, Grafschafter Mehrkornbrot. Mittagessen: Heidelbeeren, Schlagsahne, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Schinkenmett, Kohlrabi. Abendessen: Aldi Mozzarella, Grafschafter Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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