Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 56,80g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: Terong Balado, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Mittagessen: Terong Balado, Telur Balado, Nasi Merah. Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Ubi Goreng, Bakwan, Siantar Top Goriorio, Kraft Biskuat Coklat, Kraft Biskuat Coklat, Pisang. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yola3151's Gewichtsverlauf
|