Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 95,77g | Eiw: 165,13g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, Capitán Maní Crema de Cacahuete Crujiente, Salmón Ahumado, Aguacate, Huevo Revuelto, Plátano, Pan de Proteina. Mittagessen: Pimientos Verdes, Coles de Bruselas (Congelados), Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Arroz Basmati (Cocido). Abendessen: Champiñones Blancos (Fritos), Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Deluxe. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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adrian9bravo's Gewichtsverlauf
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