Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 36,72g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 186,54g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ikan Tenggiri, Tahu Kukus, Cumi Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tart, Sambal Goreng, Pakcoy, Jengkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dian_rifiah's Gewichtsverlauf
|