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〠Lost a little. 2P treadmill 90 minutes, 5.4 miles. Feeling good.
Good day. Happy. Ate well. Did a lot.
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74,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 218,62g.
Frühstück: orange. Mittagessen: olive oil, mushrooms, newman's own honey, chef express turkey. Abendessen: orange, salmon, nancy's lite, asparagus, dark chocolate jello. Snacks/Sonstiges: alternative bagel sweet, pear. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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