Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
|
49,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 77,58g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 138,30g.
Frühstück: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красная Цена Сыр Российский, Кабачок, Гармония Сметана 20%, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Красная Цена Фасоль Стручковая, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута. Abendessen: Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Киндер Киндер Делис, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Prime Kraft BCAA 2:1:1. mehr...
|
Zunahme von 10,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|