Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
70,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
663 kcal
|
Fett: 17,59g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 66,55g.
Mittagessen: Hacendado Piña Natural a Rodajas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Consum Fideos Integrales Cabellin. Abendessen: Reina Gelatina sin Azúcar, Patata Asada, Crema de Verduras, Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Consum Chocolate Negro 85%, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PILUCAFIT's Gewichtsverlauf
|