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昨晚偷吃東山鴨頭
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 82,64g.
Frühstück: 蘿蔔糕, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 冬粉, 炒雞蛋, 花椰菜, 富統 滷排骨, 白飯. Abendessen: 果果堅果 乳清蛋白飲-芒果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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