Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 102,35g.
Frühstück: Buah Naga, Alpukat, Telur Ceplok. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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putrikrisharviana's Gewichtsverlauf
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