Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 83,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 139,20g | Kohlh: 60,66g.
Frühstück: Stater Bros. Cottage Cheese Fat Free, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , JFC Ginger Dressing, Lettuce. Abendessen: Beef Stew Meat, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Aldi Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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