Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
93,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
631 kcal
|
Fett: 10,80g | Eiw: 20,93g | Kohlh: 116,71g.
Mittagessen: Kecap Manis, Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
|
|
3461 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 12 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Radelnder - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baguscakep's Gewichtsverlauf
|