Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Pınar Misket Köfte. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Bim Antep Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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