Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Bitkisel Çay. Mittagessen: Limon Suyu, Brüksel Lahanası, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Abendessen: Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytinyağı, Limon Suyu, Yurdum Mısır, Brüksel Lahanası, Balık Dünyası Uskumru Fileto. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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