Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 123,29g.
Frühstück: Bal, Mis Labne, Mis Yarım Yağlı Süt, Limon Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Vatan Ton Balığı , Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Kepekli Ekmek, Sarımsak, Maydanoz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Vatan Domates Salçası, Çokça Tatlı Biber Salçası, Vatan Haşlanmış Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Elma, Mis Yoğurt, Mis Yarım Yağlı Süt, Kuru Erik. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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melisnalcaci's Gewichtsverlauf
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