Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 86,83g.
Frühstück: Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Polonez Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri. Mittagessen: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Abendessen: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Piliç Çevirme, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seraptaş's Gewichtsverlauf
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