|
احب اقول اني بدأت دايت 84 كيلو عديت بكل انواع الدايت صيام متقطع و كيتو و لو كارب في مده 4 شهور كنت وصلت للوزن المطلوب وبقالي 3 شهور مثبته وباكل اللي نفسي فيه باعتدال والغتره دي بقيت اكل باستمرار من اكل البيت عادي وحاليا طلعت نازله كيلو ونص كمان بعد 3 شهور كانت رحله صعبه بس الحمد لله وصلت لنهايتها
|
59,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Mrz 21 vom Mitglied: lolo45743
|
تبارك الله عليكي 👏 👏 ممتازه 💪 💪 ربنا يثبتك انتي كده صح متضيعيش مجهودك ومتحرميش نفسك ربنا بوفقك 💪
19 Mrz 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
19 Mrz 21 vom Mitglied: sarrarazan7
|
19 Mrz 21 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
ايه احسن نظام حسيتي انك بتنزلي عليه كويس ؟؟
19 Mrz 21 vom Mitglied: vet zahra
|
احسن نزول كان على نظام ايه
19 Mrz 21 vom Mitglied: 01270902801
|
11 Mai 21 vom Mitglied: C abdallah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghadamokhtar941's Gewichtsverlauf
|