Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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106,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 54,22g | Kohlh: 279,84g.
Frühstück: K-Classic Heidelbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Abendessen: Teekanne Türkischer Apfel, Strauchtomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, Honig, Ja! Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Vitamin. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere, Äpfel, Bananen, Albi Kirschsaft, Kinder Riegel (21g), Grabower Helgoländer Waffel. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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