elabayrakdar00's Notizen, 19 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
51,7 kg Bisher verloren: 12,2 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 März 2021:
1880 kcal Fett: 91,29g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 207,62g.   Frühstück: Zeytin, Salatalık, Muratbey Topi Peynir, Kerem Labne, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Pizza. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Kurutulmuş Bütün Susam, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. Abendessen: Muratbey Topi Peynir, Kemalpaşa Tatlısı, Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu, Pişmiş), Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche



     
 

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