Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 179,06g.
Frühstück: Komagene Çiğ Köfte, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Soğan veya Taze Soğan, Makarna. Abendessen: Tadım Çiğdem, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tat Yaprak Sarma, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Elma, Kivi Meyvesi, Portakal, Ayva. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aybek35's Gewichtsverlauf
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