Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 73,62g | Eiw: 199,09g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Chicken, Breast, Lean, Fried, Pams Pita Garlic, Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Edam Cheese, Budget . Mittagessen: Edam Cheese, Budget, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Chop Chop Chicken in Spring Water, Topside Steak, Lean Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Potatoes (Skin, without Salt, Baked) . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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