Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3090 kcal
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Fett: 119,18g | Eiw: 113,50g | Kohlh: 402,85g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Torku Günlük Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Lavaş, Beyaz Ekmek, Cacık, İç Pilav, Tandır, Yoğurt Çorbası. Abendessen: Polonez Dana Jambon, Yeşil Zeytin, Pınar Cheddar, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Mandalina, Muz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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