Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 262,90g.
Frühstück: Torku Günlük Süt, Haşlanmış Yumurta, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Kavurma, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Bal, Polonez Dana Jambon. Abendessen: Polonez Dana Jambon, İzmir Köfte, Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Rus Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Bim Karışık Turşu. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kurutulmuş Çam Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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