Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 136,19g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 八割そば. Snacks/Sonstiges: クルミ, アーモンド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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