Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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504 kcal
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Fett: 11,35g | Eiw: 34,61g | Kohlh: 69,68g.
Frühstück: Anlene Susu, Buah Pir. Mittagessen: Shirataki Nasi, Daging Ayam (Panggang), Sayur Asem. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Yakult Probiotic Drink. mehr...
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1390 kcal
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Bewegung:
masak, bersih2 rumah - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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family squat's Gewichtsverlauf
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