Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
|
53,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 28,32g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 180,00g.
Frühstück: 4 Сезона Клюква Замороженная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Просто Какао-Порошок, Kamis Имбирь Молотый, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Эйбери Порошок Топинамбура, Мираторг Шпинат Листовой, 4 Сезона Клюква Замороженная, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы, Уксус (Яблочный), Курага. Mittagessen: Клубника, Now Foods Пищевые Дрожжи , Уксус (Яблочный), Руккола, Лукашинские Патиссоны Мини, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Квашеная Капуста, Гречка, Фасоль Белая, Лук, Вешенки. Abendessen: Эко Логика Какао + Стевия + Инулин. mehr...
|
|
1475 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lafita78's Gewichtsverlauf
|