Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 89,29g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Simit, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Piliç Füme, Zeytin. Mittagessen: Arnavut Ciğeri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Yoğurtlu Ispanak, Hünkar Beğendi, Sütlaç, Humus, Ev Kızartması. Snacks/Sonstiges: Üzüm Suyu, Kırmızı Şarap. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|