Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
|
63,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 39,65g | Eiw: 60,05g | Kohlh: 160,88g.
Frühstück: El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas, White Bread , Apples , Butter (Salted) . Mittagessen: Carrot Juice, Sabra Classic Hummus, Feta Cheese, Spinach, Sweet Red Peppers, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Abendessen: Refried Beans (Canned) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Quinoa (Cooked), Fage Total 0% Greek Yogurt, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. Snacks/Sonstiges: No Name Rice Crackers, Sabra Classic Hummus, Trader Joe's Hearts of Palm, Carrots , 365 Organic Jumbo Green Olives. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
217alexis's Gewichtsverlauf
|