Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 133,95g | Eiw: 102,15g | Kohlh: 180,52g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta. Abendessen: Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kıymalı Börek, Lahana Sarması, İçli Köfte, Mis Çeçil Peyniri , Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Rus Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Susamlı Simit, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Çilek, Elma, Muz. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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