Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
|
89,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 64,08g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 111,69g.
Frühstück: Muz, Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Badem, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Amigo Karışık Kuru Meyve, Lor Peyniri, Marul, Kırmızı Lahana. Abendessen: Fırında Tavuk, Sızma Zeytinyağı, Haşlama, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissaqk's Gewichtsverlauf
|