|
Turun 1.3Kg dalam 1 Hari >> dengan Tidur Siang yg berkualitas (Lampu Gelap + Lingkungan tenang) dan Defisit Kalori
1.000kal /day
|
60,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
963 kcal
|
Fett: 54,92g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 70,66g.
Frühstück: Sambal Goreng, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Shirataki Nasi, Ayam Goreng. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Shirataki Nasi. Abendessen: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Arnott's Good Time, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Self-L0VE's Gewichtsverlauf
|