Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 145,74g.
Frühstück: リンゴ, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 山崎製パン 牛乳パン. Mittagessen: 唐揚げ, 刺身, 寿司, サッポロ飲料 男梅サワー, 生ビール. Abendessen: おはぎ. Snacks/Sonstiges: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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