Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: ポッカサッポロ 辛王, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: アーモンド, ブルボン 食後の0kcal. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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