Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 120,23g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Soto Ayam. Mittagessen: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Abendessen: Melon, Melon, Tahu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dwisetya26's Gewichtsverlauf
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