Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 89,02g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Mittagessen: Sawi Hijau, Nasi Jagung, Gulai Ayam. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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