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睡前43.30
起床42.80
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42,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 78,11g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 珍湯 黃金魚子醬, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 花椰菜, 全聯 櫛瓜, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 土魠魚. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
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1088 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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