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Es wird spannend mit meinem Ziel von 80kg Anfang Mai. Aber wenn das Wetter endlich besser wird ist auch wieder mehr Zeit für Rad/Laufeinheiten.
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84,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 64,33g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 304,57g.
Frühstück: Honig, Hartgekochtes Ei, Tante Klara Sauerkirschmarmelade, Kartoffelbrötchen. Mittagessen: Honig, Tante Klara Sauerkirschmarmelade, Butter-Croissants, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Abendessen: Bonduelle Bio Goldmais, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Edeka Bio Kaisergemüse, Rote Paprika, Kartoffeln, Zucchini, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Sonstiges: Pom-Bär Luftis, Alwa Naturelle, Ice-Fantasy Big Choc Mandel. mehr...
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3686 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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schmiddihn's Gewichtsverlauf
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