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休みの日はどうしても運動し辛いせいか、溜め込むなぁ、、、と🤔
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: スリーエフ 蒸し野菜と豚肉の和風パスタ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Abendessen: ネスレ ミロ, リンゴ, かまぼこ, レンコンのきんぴら, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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