Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3925 kcal
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Fett: 152,55g | Eiw: 206,09g | Kohlh: 287,61g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Helado de Vainilla Rico en Crema, Helado de Chocolate, Hacendado Helado de Nata, Pimientos Fritos, Presa Ibérica, Incarlopsa Jamón Serrano, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Huevo Frito, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ginebra y Tonica, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Miel, Hacendado +Proteínas Natural. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3641 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Run - 53 Minuten, Carrera 5K - 23 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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