Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Top Baker Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Apel Merah Lezat. Abendessen: Apel Merah Lezat, Udang Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Top Baker Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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