Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, アーモンド, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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