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L.leher: 33cm
L.pinggang: 70cm
L.pinggul: 91cm
L.paha: 54cm
Semoga bisa sampe target💪🙏
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 163,19g.
Frühstück: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Mustika Ratu Slimming Tea. Mittagessen: Wortel, Sambal Goreng, Mustika Ratu Slimming Tea, Tempe, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Pisang Molen, Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Biscuits, Roma Sari Gandum, Roti. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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