Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 82,95g.
Frühstück: 蓮霧, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 義峰 豆輪, 高麗菜, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 果果堅果 乳清蛋白飲-芒果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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