Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 196,72g.
Frühstück: Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Abendessen: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng Beng, Cem-Cem Makaroni Balado, Roma Slai O'lai (1), Popcorn, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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