Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 255,38g.
Frühstück: Queso Mozzarella (Leche Entera), PF Mortadela Jamonada, Pan Blanco. Mittagessen: Carne de Res, Frijoles Cocidos, Jugo de Mora, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco. Abendessen: Kellogg's Zucaritas, Soprole Leche Semidescremada. Snacks/Sonstiges: Puré de Manzana con Azúcar, Peras, Colun Yogurt Batido. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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