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早安！
開始本週的減脂作戰囉！
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 166,61g.
Frühstück: 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 小三角油豆腐(FDA修正), 紅地瓜(生)(FDA修正), 杏仁果(好市多+USDA), 100%紐西蘭奶粉, 鹽.., 黑芝麻(熟)(USDA), 魚油軟膠囊, 廣吉 特級燕麥片, 小麥胚芽, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉. Mittagessen: 蛋白(雞.生.去殼去蛋黃)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正). Abendessen: 麗滋 餅乾, 紅番茄(大果)(FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 大頭菜(球莖甘藍)(FDA修正), 四季豆(敏豆莢)(FDA修正), 山茼蒿, 十錦珍穀, 三好米 十六穀米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味). mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Stepper - 24 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Mrz 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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21 Mrz 21 vom Mitglied: 妘妘仔
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21 Mrz 21 vom Mitglied: pop205
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21 Mrz 21 vom Mitglied: qqqqqq66
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21 Mrz 21 vom Mitglied: Hana_211
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21 Mrz 21 vom Mitglied: yin殷
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22 Mrz 21 vom Mitglied: 戴雪倫
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22 Mrz 21 vom Mitglied: 飆速宅男
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