Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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82 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 146,08g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 227,65g.
Mittagessen: Costco 可頌, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, Costco 杏仁豆腐, 7-11 雪花牛壽喜燒丼. Abendessen: 炒韭菜, 羊肉, 炒空心菜, 糖醋排骨, 蝦仁炒蛋, 白飯. Snacks/Sonstiges: 益生堂 仙楂粒, 益生堂 究極回甘化核梅. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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