Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal Grain, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar. Mittagessen: Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Selada Air, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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cici anisah's Gewichtsverlauf
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