Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 173,99g.
Frühstück: Pisang, Stroberi, Quaker Oat. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Susu Skim, Pisang, Naraya Oat Choco (20g), Pempek. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dearizx's Gewichtsverlauf
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