Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 88,54g | Eiw: 177,84g | Kohlh: 168,69g.
Frühstück: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Стейк из Свинины или Котлета, Березка Сыр Ривьера, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Бутерброд с Семгой, Морозко Green Капуста Броколли, Краснобор Поджарка из Индейки, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Морковь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Эклер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Желтое. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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