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可惡 昨天生理期沒噗噗還大吃個兩天 自作孽不可活
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 70,41g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 起司歐姆蛋. Abendessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 小黃瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, 家樂福 小番茄, 全聯 豬五花火鍋肉片, 7-11 蒸地瓜, 中華 凍豆腐. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, 全聯 聖女小蕃茄, Peach. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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